La sonothérapie
Qu'est-ce que la sonothérapie ?
La sonothérapie est une " approche de soin et de bien-être" qui s'appuie sur les vibrations sonores des instruments ( bols, gongs), des outils ( diapasons thérapeutiques) et de la voix pour nous amener sur un chemin d'exploration, dans un état de relaxation profond, activant le bien-être dans notre corps et mobilisant les capacités d'auto-guérison présentes dans chacun de nous.
Cette pratique de médecine holistique (holos= tout entier) de relaxation permet de relier et harmoniser les différents plans de l'Être : physique, émotionnel, énergétique, mental et spirituel.
Attention! la sonothérapie ne se substitue pas à un traitement ou à un avis médical!
Le principe de base de la thérapie par les sons repose sur la théorie que "tout est vibration" comme le disait Albert Einstein.
Le corps humain est essentiellement composé d'eau ( élément transportant du son). Par les vibrations émises, l'eau du corps se met à vibrer selon la fréquence des instruments utilisés par le praticien en sonothérapie. C'est grâce à l'eau du corps, conductrice, que les vibrations vont agir.
Les ondes du cerveau se mettent en résonance avec les fréquences émises par les instruments ou outils, entraînant une cascade chimique dans le corps et lui offrant un relaxation et un bien-être.
Comment se déroule une séance ?
La séance se déroule en 3 temps :
D'abord, je vous propose un entretien, afin d'accueillir vos ressentis et vos émotions que vous vivez en ce moment. Puis nous mettrons en lumière votre problématique, vos besoins et vos attentes afin de poser une intention d'accompagnement.
Dans un deuxième temps, je vous invite à vous installer confortablement sur la table de massage. Vous serez allongé et pour une meilleure connexion à soi et à votre respiration, je vous proposerai de fermer vos yeux. La séance se déroule habillé, il est recommandé de porter des vêtements fluides pour se sentir confortable tout au long de la séance.
La séance dure entre 60 et 75 min. Un moment de détente où les vibrations vous "enveloppent, apaisent, libèrent et harmonisent".
Enfin, je vous propose un moment d'ancrage et d'intégration sur la séance, avec une tisane pour un retour en douceur.
Petit rappel : Les séances se pratiquent uniquement sur RDV .
Les bienfaits / les contre-indications
Les bienfaits sont multiples,les principaux sont :
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Diminution du stress et de l'anxiété
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Réalignement corps et esprit
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Renforcement du système immunitaire
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Amélioration du sommeil
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Libération des tensions musculaires et articulaires
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Augmentation de son énergie
Les contre -indications :
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Epilepsies provoquées par le son
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Pacemaker et tout dispositif de stimulation cérébrale ou cardiaque implanté
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Athérosclérose, thrombose veineuse, sténose carotidienne
Précautions :
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pour les femmes enceintes surtout les 3 premiers mois
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Infection ORL
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Interventions chirurgicales de moins de 3 mois
Les différents soins
- Massage aux diapasons thérapeutiques :
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"Harmonic spine" : Crée par Joseph Schmidlin, le soin Harmonic Spine est une méthode innovante qi utilise les diapasons thérapeutiques spécifiques pour ré-harmoniser la colonne vertébrale. Ce soin agit en profondeur sur les tensions musculaires, les blocages énergétiques et favorise un alignement postural global. Grâce aux fréquences utilisées précises, appliquées le long de la colonne, il permet un relâchement profond, un recentrage et une meilleure circulation de l'énergie vitale.
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Relaxation sonore / voyage sonore : Durée d'une séance entre 45 min et 75 min selon les besoins.
- en séance individuelle, les bols chantants, bols de cristal, associés à d'autres instruments ( carillons, handpan, kalimba, bâton de pluie...), vont permettre un état de profonde relaxation qui incite au lâcher prise.
- en séance collective : ancrage (Yoga du son, technique de respirations), pose d'une intention d'exploration sonore puis voyage sonore avec les différents instruments selon le thème proposé. Retour en douceur , intégration du voyage, temps de partage ( cercle de paroles)
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Scanner sonore au bol thérapeutique :Ce soin est le seul qui est réalisé en station debout ou assis. Un protocole de 20 minutes offrant un recentrage et un équilibrage des chakras, transmutation des énergies et blocages du corps.